益生菌的作用介绍

益生菌的作用

1.缓和肠胃不适：益生菌可增加肠道中的好菌，改善肠道功能。

2.更好的消化吸收：益生菌能有效抑止有害的生物，改善消化系统及营养摄取。

3.提升免疫系统：益生菌更能帮助因为药物而被抑制的免疫系统。

4.促进新陈代谢：好菌可促进人体新陈代谢。

5.促进皮肤健康：益生菌有助于治疗湿疹及粉刺等皮肤疾病。

6.改善女性的泌尿器官：益生菌可重建菌群、预防酵母菌感染、尿道感染和细菌性阴道炎。

益生菌怎样才能在人体发生作用

1.足够数量的益生菌：一次需要吃一亿多个活菌，且在一段时间内连续服用，才能有效。

2.进入肠道的益生菌是活着的：活菌对环境要求非常苛刻，很难存活，而死细菌对肠道没有任何作用。

3.获得特定菌种：每一类益生菌发挥的功能是不一样的，必须饮用具备促进消化功能的益生菌，如嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。